فواید رنگ آمیزی برای بزرگسالان

فواید زنگ آمیزی برای بزرگسالان 

رنگ آمیزی فعالیتی است که عموماً افراد آن را مختص به کودکان می دانند. اما امروزه کتاب های رنگ آمیزی مخصوص بزرگسالان وارد بازار لوازم التحریر شده است و مدتی است که به عنوان پرفروش ترین کتاب های سال در اروپا و آمریکای شمالی و حتی ایران شناخته 

شده است. محققان و درمانگران نزدیک به یک دهه است که بر مزایای مثبت این کتاب ها تأکید دارند و معتقدند که این کتاب ها نه تنها باعث رشد فکری و خلاقیت می شوند بلکه باعث ایجاد حس آرامش در بزرگسالان نیز می شود.

از سال ۲۰۱۰ میلادی محققان دریافتند که رنگ آمیزی اثرات مثبتی در ایجاد حس آرامش و غلبه بر اضطراب در بزرگسالان دارد؛ پس شروع به تولید و طراحی کتاب هایی مخصوص رنگ آمیزی بزرگسالان کردند و کتاب هایی از قبیل ماندالا را وارد بازار کردند و نتیجه کار بسیار جذاب بود چرا که استقبال 

از این کتاب ها خارج از حد تصور بود و تقریباً در طول دو سال کتاب های رنگ آمیزی مخصوص بزرگسالان جایگاه بسیار بالایی در میان مردم پیدا کرد و در تمامی فروشگاه های لوازم التحریر نوعی از این کتاب ها یافت می شد. بر اساس اعلام سازمان هنر درمانی آمریکا هنر درمانی نوعی حرفه در 

زمینه سلامت روانی و ذهنی افراد است که باعث کاهش اضطراب و استرس، تقویت مهارت های فردی و اجتماعی و سلامت ذهن می شود. به طوری که محققی به نام بربرین در این رابطه می گوید: رنگ آمیزی چه با مداد رنگی یا پاستل و ... قطعاً دارای پتانسیل های درمانی لازم برای کاهش 

استرس و اضطراب در افراد می شود و فرد بلافاصله بعد از رنگ آمیزی می تواند به نوعی تعادل در حس آرامش و نشاط برسد.

فواید رنگ آمیزی برای بزرگسالان

همانطور که در بالا به آن اشاره شد رنگ آمیزی بخش هایی از مغز را برای ایجاد کارهای خلاقانه فعال می کند. همچنین قدرت منطق و استدلال را افزایش می دهد. در واقع می توان گفت رنگ آمیزی هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان به عنوان یک ورزش ذهنی تلقی می 

شود و باعث فعال شدن نیمکره های راست و چپ مغز افراد می شود که این موضوع تقویت مهارت های فردی را در پی دارد. شاید فکر کنید رنگ آمیزی بزرگسالان خنده دار است؛ اما فروشگاه هنری پیکاسو در این مقاله شما را با فواید رنگ آمیزی بزرگسالان آشنا خواهد کرد.

کاهش استرس و اضطراب:

مطالعاتی که توسط تحلیگران روانی در سال ۱۹۲۵ انجام شده است نشان میدهد که رنگ آمیزی اثرات مثبتی بر کاهش استرس و رفع تنش های روزانه افراد دارد. رنگ آمیزی می تواند در زمان استرس، مشغول ترین ذهن ها را آرام کند و در سنین بالاتر از آلزایمر جلوگیری 

کند. کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان به مرکز ترس در مغز شما آرامش می دهد و تا حدودی ذهن شما را از مسئله استرس زا دور می کند.

جلوگیری از بی حالی و کسالت:

کارل گوستاو یونگ یک روانپزشک آلمانی است که با فعالیتش در روانشناسی و ارائه نظریاتی از قبیل روانشناسی تحلیلی شناخته می شود. این روانپزشک آلمانی در زمان مواجهه با بیمارانی که از استرس و اضطراب رنج می برند و مدام حالت کسالت داشتند، کتاب رنگ 

آمیزی ماندالا را معرفی کرد و بیماران را ترغیب به رنگ آمیزی این کتاب نمود. شما هم امروزه می توانید این کتاب های رنگ آمیزی را خریداری کنید و بدانید بر طبق تئوری کارل تنها رنگ کردن مهم است نه ترکیب بندی رنگ ها. وقتی زندگی خود را با این کتاب ها تقسیم 

می کنید بدانید روزهایی پر از امید و نشاط پیش رو خواهید داشت.

افزایش تمرکز:

دانشمندان بر این باورند که رنگ آمیزی بزرگسالان را وادار می کند تا نگرانی ها و مشغله های ذهنی خود را کنار بگذارند. در دنیای پر رمز و راز امروزی که انسان در هر لحظه نیاز به یک تصمیم گیری جدید دارد، توانایی تحلیل شرایط و داشتن درک درست از موقعیت کمک 

بسیاری به گرفتن تصمیم درست می کند. رنگ آمیزی به شما این فرصت را می دهد تا زمانی که مشغول هستید همه تنش ها را کنار بگذارید و ذهن آرامی داشته باشید. در واقع رنگ آمیزی نوعی مدیتیشن است که باعث سلامت روح افراد می شود. در واقع زمانی که رنگ 

آمیزی می کنید نواحی مغز که مربوط به خلاقیت و مهارت های فردی است، فعال می شوند و در این صورت است که فرد احساس آرامش می کند.

پرورش خلاقیت:

کتاب رنگ آمیزی با طراحی پیچیده می تواند به شما در پرورش ذهن و خلاقیتتان کمک بسیار زیادی کند. می توانید با رنگ آمیزی به هنرمند درونتان دست پیدا کنید و لازم نیست نگران دیدن رنگ آمیزی های خود توسط دیگران باشید. حتی می توانید به دوران کودکی خود 

برگردید و کودک درونتان را بیدار کنید.

افزایش ارتباطات اجتماعی:

داشتن ارتباط معنادار با افراد جامعه و حضور در جمع هایی که وجه اشتراکی وجود دارد، همگی باعث کاهش اضطراب و افزایش روابط اجتماعی می شود. تعجب نکنید رنگ آمیزی باعث افزایش مهارت دوست یابی می شود. زمانی که شما در جمعی گرد هم آمدید و در مورد 

طراحی و یا رنگ آمیزی صحبت می کنید، ناخودآگاه توانسته اید دوستان جدیدی پیدا کنید.

بهبود مهارت های حرکتی و بینایی:

در زمان رنگ آمیزی هر دو نیمکره مغز انسان شروع به فعالیت می کنند و همین امر منجر به تقویت مهارت حرکتی و بینایی افراد می شود. همان طور که می دانید بینایی یکی از ۵ حس اصلی ماست و نسبت به بقیه حواس اولویت و حق تقدم دارد. شما با شنیدن یکسری 

اطلاعات تنها در طی ۱۰ روز قادر هستید تا بخشی از اطلاعات را به یاد بیاورید اما اگر همان اطلاعات را با یک متن تصویری در ذهنتان بسازید، بعد از گذشت ۱۰ روز تقریبا نیمی از اطلاعات را به یاد دارید.

داشتن خوابی آرام:

شما می توانید با جایگزینی موبایل، تبلت با یک کتاب رنگ آمیزی خوابی آرام را تجربه کنید. دانشمندان به این نتیجه رسیدند افرادی که درست چند دقیقه قبل از خواب با ابزارهای الکترونیکی کار می کنند در صبح روز بعد دچار احساس کسالت و خواب آلودگی بیشتری 

نسبت به افراد دیگر هستند.

موفقیت کاری:

پژوهشگران طی آزمایشاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیدند افرادی که یک سرگرمی خلاقانه و کاملاً خارج از محیط کاریشان دارند، بسیار موفق تر از دیگر افراد هستند. همچنین داشتن یک کتاب رنگ آمیزی مخصوص بزرگسالان بعد از یک روز خسته کننده کاری می 

تواند باعث احساس آرامش در فرد شود و روحیه تیمی افراد را بالا ببرد.

در این مقاله شما با فواید رنگ آمیزی بزرگسالان آشنا شدید. پس بهتر است همین الان یک کتاب مخصوص خریداری کنید و شروع به رنگ آمیزی کنید. توجه کنید که تنها رنگ آمیزی مهم است نه ترکیب رنگ ها.